2022年3月21日(月)
3連休の最終日は七小グラウンドで午前練習。
4月からはいよいよ3年生、それまでのチーム活動は残すところ今日を含めて3回。
2年生全体の課題はいくつかあるけれど、コーチが考える大きいものは…
①ポジショニング
②アプローチ/プレス
③インサイド、インステップの以外のタッチ
こんなところ。
今日はこの内、①と③をテーマに練習しました。
準備運動後は、ダッシュ・減速・バックステップを交えたコーディネーショントレーニング。
マーカーにタッチする動作で、股関節の屈曲が生じ、臀部やハムストリングスが使われて減速が行われる。
なんて難しい説明はなし(笑)で、楽しく真剣に身体を温めてスタートしました！
バックステップも練習すれば早くなるから、どんどん動いて覚えていこう！
ドリブルタッチの練習では、インサイド・アウトサイド・足裏とタッチする部位を指定して実施。
1回1回のタッチの力加減や身体の向きを意識しながら丁寧に。
まずはスピードよりも正確さを大切にして、身体に染み込ませていこうね。
今日はもう一歩ドリブルにフォーカス。
中央で交わるように三角形グリッドを3つ作り、3人ずつスタートを合わせてドリブル。
顔を上げて周りを見ていないと、他の人やボールとぶつかっちゃう。
良い姿勢で目線を上げてドリブルできたかな？
そして、前にもやったV字1vs1。
足が速い相手との勝負こそ、ボールでなく相手のコースへ入る。
入れなくても身体を当てられれば、バランスを崩せてボールを奪いやすくなる。
普段身体を当てるのが苦手な選手でも、この練習だとガツガツ行ける！
これを試合でもできるようにしていこうね！
5vs5のミニゲームでは、ポジショニングを意識できるように声をかけながら進めました。
ボールって丸くて素直でメッチャ魅力的！
だからか、気づくとみんなボールに集まってるよね。
でもちょっと待って。
ボールがない場所はどうなってる？
狭いところで大人数取り合うより広い場所で待ってみたら、落ち着いて受けれるし一気に前に進める。
ボールを射止めるためにも、賢くプレーしていこう！
最後の紅白戦では、1・3年生と勝負。
今日は下級生にも先輩らしい姿を見せれたし、上級生相手にも気後れせず良い姿勢で戦えてたね。
あとは練習でやったこと…アウトサイドや足裏でのタッチや、広いスペースを使うポジショニングを試合の中でもできたら最高！
そのためにも、怖がらずにチャレンジしてみてね！
2年生の活動も、いよいよ来週の2回で終わり。
気持ち良く3年生を迎えられるよう、ピッチの中・外問わずメリハリを意識して過ごしていこう！
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