38期（4年生）七小練習

11/11（土）

 最近怪我をしている選手が学年問わず増えているように感じています。アップのアジリティトレーニングやストレッチ、柔軟などはこの秋から順次取り入れているけど、しっかり習慣化して少しでも怪我予防に努めよう。

　という事で今日のアップはサーキット→グランド走（8周）→ストレッチメニューの流れで。少し肌寒い一日でしたが、身体を温める事ができました。

　・フットサルミニゲーム

 来年も七小SCは八王子の第50回新春フットサル大会にエントリーしています。8人制の広いグランドやるサッカーとは動き方が少し変わってくるので、12月迄に時々練習メニューに入れていこう。ただ素早い寄せ、攻守の切替えなど七小SCが重視するポイントは変わりません。特に新春までは“”切替え”のスピードを上げていこう。ゲーム前にダッシュでコートに入る、勝っても負けてもダッシュでベンチに戻る。これも重要な切替えのトレーニングだよ。

  ・学年別ゲーム

 3学年一緒だったので、他学年とのゲームでした。今日は各選手と怪我で見学している選手皆で自由にポジションを決めてゲームをしました。もっともっと自分の意志で楽しくサッカーをしてほしいと思います。

明日は午後からホーム試合予定です。雨が少し心配なところですが、今日の疲れはお風呂や寝る前のストレッチでしっかり取り、万全の体制で相手チームをお迎えしよう！！